Voćne kašice od sezonskog voća za bolju probavu

borovnica

Sezona je velikog broja voćnih plodova koji su idealni za kašice, a borovnice, šljive, breskve osim što daju lijep i slatkast ukus kašicama odlične su za probavu. Finu sezonsku kašicu možete pripremiti od sirovog ili tek malo prokuvanog voća ako želite biti sto posto sigurni da vaša beba neće dobiti i sve one skrivene sastojke s njihove kore.

Ukoliko pravite kašicu od sirovog voća, koru ogulite, osim ako ste voćke nabavili u provjerenom uzgoju, ali ih tada svejedno dobro operite u toploj vodi. Ukoliko želite malo prokuvati voćke tada ih slobodno koristite s korom.

Voćna kašica sa šljivom 

  • 1 manja kruška;
  • 1 breskva;
  • Pola jabuke;
  • 1 šljiva bez koštice;
  • Malo majčinog ili adaptiranog mlijeka.

Priprema: Voće dobro operite, nasjeckajte i stavite kuvati.  Kada omekša, dodajte malo mlijeka i sve usitnite štapnim mikserom. Poslužite vašoj bebi kada se ohladi.

Kašica s prosom od borovnica i pipuna

Proso je sve popularnija i vrlo zdrava bezglutenska žitarica, slatkastog je ukusa koji će se bebama sigurno svidjeti, a mame će biti zadovoljne jer će bebu nahraniti s puno korisnih hranjivih stvari.

Bogat je vlaknima, vitaminima B-kompleksa i mineralima (željezo, magnezijum, manganom, fosforom i kalijumom), sadrži čak 16 odsto bjelančevina, a lako je probavljiv i djeluje umirujuće na želudac. Ova kašica je puna vlakana za lakšu probavu.

  • Dvije kašike borovnica;
  • pola veće breskve;
  • 50 grama pipuna;
  • 2 kašike prosa.

Priprema: Proso kuvajte u vodi u omjeru jedan prema tri, minimalno 20 minuta. Oguljenu breskvu, pipun i borovnice oprane u toploj vodi smiksajte i pomiješajte s prosom.

Izvor: Index.hr

Podijeli ovaj post

Google1

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*