Ishrana sedmogodišnjeg sportiste

fudbaleri

Pitanje od Medihe:

Dječak trenira fudbal, ima 7 godina i bila bi vam zahvalna kad bi mi dali koji savjet u vezi ishrane – šta jesti, piti i tome slično. Trening mu je obično ujutro u 9 i poslije podne 3 ili 4 sata.

Odgovor pedijatra Nine Mandić iz PZU Doktorica Mica

Poštovani roditelju malog sportiste,
Nema nikakvih ograničenja niti dodataka u ishrani kada je u pitanju Vaše dijete. Poželjno je da se dječak hrani po principima zdrave ishrane u kojoj će biti zastupljeni meso, žitarice, voće i povrće. Takođe je važno da se obrok uzme najkasnije 1 do 1,5 sat prije treninga. I ne zaboravite dovoljno sna!

Podijeli ovaj post

Google1

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*